TIN TỨC Y TẾ

Phòng tránh lây nhiễm vi khuẩn HP nhờ thói quen ăn uống và sinh hoạt

Vi khuẩn Hp (helicobacter pylori) tồn tại trong dạ dày và là nguyên nhân chủ yếu gây nên các bệnh lý về đau dạ dày, viêm loét dạ dày… thậm chí là ung thư dạ dày.

Những thói quen ảnh hướng trực tiếp đến sức khỏe con người

Những thói quen ảnh hướng trực tiếp đến sức khỏe con người

Mối lo nguy hại với chúng ta là loại vi khuẩn này hoàn toán có khả năng lây nhiễm từ người này sang người khác bằng những con đường khác nhau trong đó có ăn uống và sinh hoạt. Vậy làm cách nào để phòng tránh sự  lây nhiễm loại vi khuẩn này:

Con đường lây nhiễm vi khuẩn HP

Theo tin tức y tế vi khuẩn Hp tồn tại trong dạ dày tấn công lớp niêm mạc dạ dày gây viêm loét dạ dày, căn bệnh khiến cho người bệnh luôn trong trạng thái khó chịu vì bị những triệu chứng như buồn nôn, nôn, đau bụng, chướng bụng, đau thượng vị, khó tiêu…

Điều khiến chúng ta phải lo lắng đó là loại vi khuẩn này có thể dễ dàng lây nhiễm từ cơ thể này sang cơ thể khác bằng nhiều con đường khác nhau nhưng chủ yếu vẫn là xuất phất từ thói quen ăn uống sinh hoạt hàng ngày, thông qua tiếp xúc đường miệng, nước bọt, dùng chung vật dụng sinh hoạt, vệ sinh kém… Có thể nói con đường lây nhiễm này khá phổ biến mà chúng ta rất dễ trở thành nạn nhân nếu không phòng tránh tốt. Ngược lại nếu chúng ta xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, sạch sẽ, cộng thêm áp dụng những biện pháp ngăn ngừa khác thì hoàn toàn có thể tránh được nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn Hp.

Thay đổi thói quen ăn uống giúp chúng ta ngăn ngừa được nhiều bệnh tật

Thay đổi thói quen ăn uống giúp chúng ta ngăn ngừa được nhiều bệnh tật

Cách ngăn ngừa vi khuẩn Hp trong ăn uống và sinh hoạt

  • Xây dựng thói quen ăn uống sạch sẽ

Thói quen ăn uống tùy tiện, không đảm bảo vệ sinh chính là điều kiện thuận lợi nhất để vi khuẩn Hp có thể xâm  nhập vào dạ dày của bạn. Vì vậy, trong việc chọn lựa, sử dụng và chế biến thức ăn, cúng như cách ăn, bạn cần lưu ý đảm bảo các nguyên tắc sau:

+ Đảm bảo luôn chọn và sử dụng những loại thực phẩm sạch, đảm bảo vệ sinh, nguồn nước sạch sẽ, vệ sinh kỹ các vật dụng nấu ăn.

+ Tuân thủ nguyên tắc ăn chín, uống sôi, tránh ăn các loại thực phẩm sống, tái như tiết cánh, nem, gỏi, rau sống…

+ Với trẻ nhỏ, tuyệt đối không đút mớm thức ăn hay hôn mặt cho bé. Việc này làm tăng nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn Hp từ người lớn.

+Hạn chế ăn quán vỉa hè, hàng quán không vệ sinh, đây là những nơi tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây nhiễm vi khuẩn Hp từ các dụng cụ, đồ ăn không sạch sẽ này.

+ Nếu thành viên trong gia đình bạn có biểu hiện mắc các bệnh dạ dày, cần đưa đi khám, xét nghiệm xem có bị nhiễm HP hay không, nếu có cần đưa đi chữa trị kịp thời và thực hiện các biện pháp phòng ngừa lây nhiễm như không dùng chung bát đũa, chén nước mắm, không gắp thức ăn hay mớm thức ăn cho nhau…

+ Vệ sinh sạch sẽ bát đũa, có thể tráng bằng nước sôi để đảm bảo.

  • Xây dựng thói quen sinh hoạt tránh lây nhiễm vi khuẩn HP

Thói quen sinh hoạt theo hướng tích cực, lành mạnh cũng là một trong những cách giúp ngăn chặn nguy cơ bị lây nhiễm vi khuẩn Hp. Bạn nên áp dụng các biện  pháp như sau:

+ Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng trước khi nấu ăn, khi ăn, khi gọt hoa quả, bế ẵm hay cho con trẻ ăn, sau khi đi vệ sinh…

+ Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ nơi ở, đặc biệt là dọn dẹp vực nhà bếp tránh tạo môi trường cho các loại vi khuẩn có hại, trong đó có vi khuẩn Hp xuất hiện và gây bệnh.

+ Tẩy rửa, lau chùi sạch sẽ khu vực nhà tắm và khu vực vệ sinh luôn khô thoáng (có ánh nắng, thoáng khí là tốt nhất) để tiêu diệt hết các loại vi khuẩn vì chúng thường ẩn náu ở khu vực này.

+ Trong trường hợp gia đình có người bị nhiễm vi khuẩn Hp thì không nên dùng chung các vật dụng vệ sinh cá nhân như bàn chải rảng, cốc nước, khăn mặt… với người đó và nên tráng qua nước sôi để diệt vi khuẩn cho những vật dụng mà người này sử dụng.

Trên đây là những những cách hữu hiệu để phòng chống nguy cơ bị lây nhiễm vi khuẩn HP do ban tuyển sinh Y dược tổng hợp. Mong rằng với những thông tin trên sẽ giúp bạn và gia đình luôn có cách bảo vệ, phòng tránh được loại vi khuẩn này một cách hiệu quả.

Nguồn: yduocbentre.asia

Post Comment